孕妇可以跑步吗？

孕妇是否可以跑步需根据具体情况判断，可从身体状况评估、运动注意事项方面来考虑。

1. 身体状况评估：

若孕妇身体状况良好，无并发症或慢性疾病，且经过医生同意，可适度跑步。适当跑步有助于增强心肺功能、控制孕期体重、提升肌肉力量，为分娩做准备。但如果有前置胎盘、先兆流产等问题，则不建议跑步。

2. 运动注意事项：

跑步前要充分热身，选择合适的场地，如平坦、无障碍物的地方，穿着舒适的运动装备。跑步时速度不宜过快，以能正常对话为宜，且时间不宜过长，可根据自身情况逐渐增加运动时间。运动过程中一旦出现不适，如腹痛、阴道出血等，应立即停止。

孕妇能否跑步需谨慎判断。在身体允许情况下，做好各方面准备适度跑步。若跑步过程中出现任何异常情况，务必及时就医检查。