体质偏寒易感冒，内科视角的防病养生技巧

体质偏寒易感冒，内科视角的防病养生技巧

对于体质偏寒且容易感冒的人群，从内科角度来看，日常养生防病很关键。首先要注重保暖，根据天气及时增添衣物，尤其是腹部、脚部等容易受寒的部位。饮食上，多吃温热性食物，如羊肉、桂圆等，少吃生冷食物。适度运动也必不可少，像散步、太极拳这类温和运动能促进血液循环，增强体质。另外，保证充足睡眠，让身体得到充分休息，也有助于提高免疫力，抵御外邪入侵。若不慎出现感冒症状，不要随意用药，应及时前往医院内科就诊，遵循医生的诊断和治疗方案。