风湿性关节炎的寒湿诱因，饮食与保暖的双重防护
风湿性关节炎与寒湿因素密切相关，想要预防和应对，需要从饮食与保暖多方面着手。在饮食上，要避免食用生冷、寒凉的食物，像冰淇淋、冷饮、生鱼片等。可适当多吃温热、具有祛湿散寒功效的食物，例如羊肉、桂圆、生姜等，它们有助于提升身体的阳气，抵御寒湿之邪。
保暖同样关键，日常要根据天气变化及时增添衣物，尤其要注意关节部位的保暖，可佩戴护膝、护腕等。在寒冷潮湿的季节，尽量减少外出时间；若必须外出，要做好充分的防护措施。晚上可用热水泡脚，促进血液循环，驱散体内寒湿。
