血糖高能喝红枣、枸杞泡的水吗

血糖高的人群一般能喝红枣、枸杞泡的水，但要注意适量喝。

红枣和枸杞泡的水中含有蛋白质、糖类、维生素A、维生素C等营养物质，血糖高的人群适量喝，通常不会导致血糖明显升高，并且还有助于补充营养，增强免疫力。

但红枣中的糖分含量相对较高，血糖高的人群过量摄入可能会导致血糖进一步升高，不利于病情的控制和恢复，日常要注意适量摄入。对红枣或枸杞过敏的人群，应避免喝二者泡的水，以免诱发过敏反应。

血糖高的人群日常要选择低糖、低脂和高纤维的食物，如全麦面包、糙米、芹菜、黄瓜、草莓等，多运动，如快走、慢跑、游泳、太极拳等，有助于提高身体素质和抗病能力。建议在晚上10点之前入睡，保持每天8小时左右的睡眠时间，保证身体能得到充足的休息。