月经来了一般是指月经期。通常没有“月经期不能吃奶酪”的说法，但是月经期通常建议少吃奶酪，一般是因为影响消化、加重水肿、引起痛经、影响情绪、影响营养吸收等不良影响。
1.影响消化：
月经期，女性身体的消化功能可能会相对减弱。奶酪属于高脂肪、高蛋白食物，不易消化，可能会加重胃肠负担，导致腹胀、腹痛等消化不良症状。
2.加重水肿：
部分女性在月经期会出现水肿现象，而奶酪中含有较高的盐分，摄入过多可能会使水肿情况加重。
3.引起痛经：
奶酪中的某些成分可能会刺激女性子宫收缩，从而加重痛经症状。
4.影响情绪：
女性处于月经期时，情绪容易波动。奶酪中的酪胺等成分可能会影响神经系统，使情绪更加不稳定。
5.影响营养吸收：
月经期的女性的身体需要更多的营养来维持正常的生理功能。但奶酪中的脂肪可能会影响其他营养物质的吸收。
月经期女性的身体较为敏感，应尽量避免食用可能对身体产生不良影响的食物。在月经期间，选择清淡、易消化、富含营养的食物，有助于保持身体的健康和舒适。
