李婕琳主任医师
科室:消化内科
医院:首都医科大学附属北京友谊医院 三甲
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每年端午节前后都浑身乏力,怎么回事,怎么办

来源:西瓜医生发布时间:2024-08-30 浏览量:3190次

每年端午节前后都浑身乏力可能是由饮食因素、作息改变、环境因素、甲状腺功能减退、糖尿病等原因引起的,原因不同,治疗也不同。如果出现不适,建议尽早到医院进行诊疗。

1.饮食因素:

端午节有吃粽子的习俗,粽子多由糯米制成,不易消化。如果食用过多粽子,可能会加重胃肠负担,引起消化不良,导致腹胀、食欲不振等,进而使人感觉浑身乏力。

可以适当服用一些促进消化的药物,如多潘立酮片、健胃消食片等。同时,饭后适当活动,促进胃肠蠕动。

2.作息改变:

端午节通常有假期,人们的生活节奏和作息时间可能会发生改变。如熬夜、过度娱乐等,会使身体得不到充分的休息,疲劳不能及时消除,导致浑身乏力。

恢复规律作息,保证充足的睡眠时间。避免熬夜,合理安排娱乐和休息时间。如果是旅途劳累导致的乏力,可在休息时进行适当的放松活动,如散步、瑜伽等,帮助身体恢复。

3.环境因素:

端午节前后气温逐渐升高,人体对温度变化较为敏感。高温环境下,人体散热增加,血管扩张,可能导致血压下降,引起脑部供血相对不足,从而出现浑身乏力的感觉。

尽量避免在高温时段外出,保持室内通风凉爽。如果需要外出,做好防暑降温措施,如戴遮阳帽、涂抹防晒霜等。

4.甲状腺功能减退:

气温和生活节奏变化可能诱发。甲状腺激素减少致代谢变慢,引发乏力、怕冷等症状。还会有食欲减退、体重增加等表现。

遵医嘱服用甲状腺激素替代药物,如左甲状腺素钠片、甲状腺片,以补充身体所需的甲状腺激素。还可以适当吃一些富含碘元素的食物,比如海带、紫菜、虾皮等。

5.糖尿病:

糖尿病患者在血糖控制不佳时,可能会出现乏力等症状。端午节期间饮食不规律、运动量减少等因素可能会影响血糖水平,导致血糖波动,加重乏力感。

可以遵医嘱口服降糖药物,如恩格列净片、阿卡波糖片等,同时适当增加运动量,但要注意避免在高温时段进行剧烈运动。

如果患者感到不适,应立即前往医院进行治疗,以免造成不良影响。以上药物均需在医生指导下使用。

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