记得有一次,有个患者问我:“医生,马蹄含糖量高不高啊?我血糖有点高,不知道能不能吃。”
🤔马蹄的含糖量其实并不高,每 100 克马蹄中大约含有 10-12 克的碳水化合物,其中的糖分含量相对较低。
😄血糖高的人可以适量吃,但要控制量,选择新鲜马蹄,避免加工品,可搭配低糖食物。吃前最好咨询医生或营养师。希望大家健康享受美食😉!
当然,如果你对自己的血糖控制不太放心,最好在吃马蹄之前咨询一下医生或者营养师的意见。🧐他们可以根据你的具体情况,给出更专业的建议。
好啦,这就是我的经验分享啦~希望对大家有所帮助😘!如果你还有其他问题,欢迎在评论区留言哦💬!