体内免疫功能下降的表现，医生推荐的提升方法
体内免疫功能下降时会出现多种表现。比如频繁生病，感冒、呼吸道感染等疾病反复发生，且恢复时间较长。还容易感到疲劳，即使经过充足休息，依然精神不振。伤口愈合速度也会变慢，小伤口可能迟迟难以结痂恢复。在风险规避方面，若发现有免疫功能下降的迹象，不要盲目自行用药或采取不恰当的措施，一定要及时就医，让专业医生进行全面评估和诊断，给出正确的治疗方案。
提升免疫功能可以从多个方面入手。均衡饮食很关键，摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，保证身体获得全面的营养支持。适度运动能促进血液循环和新陈代谢，增强身体机能。充足的睡眠必不可少，良好的睡眠有助于身体恢复和免疫系统的正常运转。此外，保持良好的心态，避免长期处于焦虑、紧张等不良情绪中，对提升免疫功能也大有帮助。
