体内胆固醇升高的生活因素，哪些习惯最易导致？

体内胆固醇升高的生活因素，哪些习惯最易导致？

要预防胆固醇升高，日常生活中需要格外留意。首先要关注饮食，减少高胆固醇食物的摄入，如动物内脏、油炸食品等。要控制糖分摄入，避免过多甜食。日常尽量选择健康的烹饪方式，如蒸、煮、炖，减少油煎、油炸。同时，要加强锻炼，每周保证一定时长的有氧运动，像慢跑、游泳等。另外，一定要戒烟限酒，避免熬夜，保持规律作息。若发现胆固醇异常升高，不要自行用药，务必及时就医，听从医生建议进行专业治疗，防止病情延误。