经期能不能吃桑葚

经期一般指月经期。月经期一般能适量吃桑葚，但不建议一次性吃得太多。

桑葚富含多种营养成分，包括脂肪、蛋白质、维生素B1、苹果酸及维生素A、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等。这些营养物质对月经期女性具有诸多益处，如润肠安神、及时补充经血流失的营养物质等。因此，月经期一般能吃桑葚。

桑葚性凉，过量食用可能会引起腹泻或腹痛等不适症状。女性月经期间气血较虚弱，所以不建议有桑葚过敏史、消化不良、气血虚弱的女性食用，以免对身体造成伤害。

月经期女性要注意避免熬夜，尽量保持心情愉悦，若在吃桑葚后出现不适症状，请及时就医。