多喝水VS少喝水，哪个更助减肥掉秤？

🌟上周接诊了一位患者，因为减肥而纠结于喝水的多少。她问我：“医生，我到底应该多喝水还是少喝水才能更快地减肥呢？”这个问题很有代表性，相信很多正在减肥或准备减肥的朋友都有同样的疑惑。今天，我就和大家聊聊这个话题。

🤔那么，减肥到底是多喝水掉秤快还是少喝水掉秤快呢？一般情况下多喝水可以促进新陈代谢，帮助身体排出废物和多余的水分，从而达到减肥的效果。

🎯为了更健康的喝水，建议大家在减肥喝水时要注意保持适量的饮水量、选择正确的饮水时间、注意水温、避免含糖饮料等事项。

当然，减肥是一个综合的过程，除了注意饮水外，还需要结合合理的饮食和适量的运动。希望这些建议能对你有所帮助，祝你减肥成功！🎉