孕妇睡眠少正常吗

孕妇睡眠少是否正常需综合判断，可从孕期生理变化、心理因素、环境因素来分析。

1. 孕期生理变化：

孕期身体会发生诸多改变，如激素水平波动，可能影响神经递质，扰乱睡眠节律。随着孕周增加，腹部隆起、胎动等也会干扰睡眠，致使睡眠减少，这种情况在孕期较常见。

2. 心理因素：

对胎儿健康的担忧、角色转变的压力等，易使孕妇出现焦虑、紧张情绪，进而影响睡眠质量，导致睡眠少。心理负担重时，大脑处于兴奋状态，难以进入放松的睡眠状态。

3. 环境因素：

睡眠环境不佳，如噪音大、温度不适等，都可能影响孕妇睡眠。此外，若睡眠姿势不舒服，也会导致睡眠中断、减少。

孕妇睡眠少的原因多样，需从多方面关注与调整。若睡眠少的情况严重影响日常生活或伴有头痛、头晕等不适，应及时就医，避免影响自身及胎儿健康 。