孕妇可以吃鳊鱼吗

孕妇可以适量吃鳊鱼。这主要基于鳊鱼的营养丰富及对胎儿发育有益等特点综合考量。

1. 营养丰富：鳊鱼富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素（如维生素 A、D、B 族等）以及钙、铁、锌等矿物质。这些营养成分是孕妇维持自身生理功能和胎儿正常发育所必需的。

2. 对胎儿发育有益：其中的不饱和脂肪酸，尤其是 DHA，对胎儿的大脑和视力发育非常关键；丰富的蛋白质有助于胎儿的身体组织构建。

需要注意，对鱼类过敏的孕妇应避免食用。若食用后出现腹痛、腹泻等异常情况，需立即咨询专业医生。