HRV指数过低是什么意思

HRV指数过低是什么意思

HRV 指数即心率变异性指数，它过低可不是个好现象。HRV 反映了心脏自主神经系统的活性与平衡，指数过低通常暗示着心脏自主神经调节功能出现异常。这可能是由于长期的精神压力、不良的生活习惯（如熬夜、过度吸烟饮酒）、某些心血管疾病或内分泌紊乱等原因导致。

如果发现 HRV 指数过低，首先要调整生活方式，保证充足且规律的睡眠，避免精神过度紧张焦虑，戒烟限酒，适度进行运动锻炼。同时，要及时就医，进行全面检查，排查是否存在潜在的健康问题，在医生的专业指导下进行针对性的干预和治疗。