300g榴莲多少热量

300g通常指300克。一般情况下，300克榴莲的热量大约为441千卡。应适量食用榴莲，若身体出现不适，建议及时就医。

榴莲被誉为"热带水果之王"，其独特的口感和丰富的营养价值深受人们喜爱。根据营养数据，每100克榴莲的热量约为147千卡，因此300克榴莲的热量通常在441千卡左右。

榴莲含有丰富的热量、糖分和纤维素。因此，在食用榴莲时，应适量控制摄入量，避免过多食用导致热量摄入过多和肥胖。同时，榴莲的纤维素含量较高，过量食用也可能造成胃肠负担。

榴莲应适量食用，若患者在食用榴莲后出现不适症状，建议及时前往正规医院就诊，在专业医师的指导下进行系统的治疗，切忌自行诊治，以免延误病情。