卵巢早衰吃蛋白粉有一定作用，可从补充营养、改善代谢、助力激素平衡等方面体现。
1. 补充营养：
蛋白粉富含优质蛋白质，是身体细胞的重要组成部分。卵巢早衰患者身体机能有所下降，蛋白质流失相对较多。摄入蛋白粉能为身体补充必要的氨基酸，维持身体正常的生理功能，有助于修复和维护卵巢组织细胞，为卵巢提供充足的营养支持，对延缓卵巢功能衰退有一定帮助。
2. 改善代谢：
蛋白质参与身体的新陈代谢过程。卵巢早衰可能导致新陈代谢减缓，而蛋白粉中的蛋白质可提高身体的基础代谢率。它能在消化吸收过程中消耗更多能量，促进脂肪的分解和利用，同时维持肌肉质量，避免因代谢减慢而引起的体重增加、疲劳等问题，使身体代谢维持在相对较好的状态，利于整体健康。
3. 助力激素平衡：
蛋白质是合成激素的重要原料。卵巢早衰会引发体内激素水平紊乱，如雌激素、孕激素等分泌减少。蛋白粉提供的蛋白质有助于身体合成各类激素，对调节体内激素平衡有积极意义。通过维持激素的相对稳定，可在一定程度上缓解卵巢早衰带来的潮热、盗汗、情绪波动等不适症状，提高患者的生活质量。
不过，卵巢早衰是一种较为复杂的病症，仅依靠吃蛋白粉是远远不够的。除了适当补充蛋白粉外，患者还应保持均衡的饮食，多摄入新鲜蔬果、全谷物、豆类等富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物；进行适度的运动，如瑜伽、太极拳等，以增强体质；保证充足的睡眠，保持心情舒畅。同时，要定期就医检查，在医生的指导下进行规范治疗，以便更好地应对卵巢早衰问题，维护身体健康。
