不再饿肚子！这些低热量面条助你减肥成功！

🎈昨天，有个患者👩来找我，她说自己在减肥，但是又特别喜欢吃面条🍜，就想让我推荐一些热量低适合减肥的面条。

🤔那什么面条热量低适合减肥呢？可以1️⃣ 选择全麦或杂粮面条、2️⃣ 避免油炸或过度加工的面条。

💡除了知道什么面条适合减肥，在减肥时还要注意控制面条的分量、搭配蔬菜和蛋白质、避免过多的调料和油脂、合理安排饮食时间等事项。

🌈 减肥并不是要完全放弃自己喜爱的食物，而是要学会如何科学地选择和搭配。面条作为主食的一种，只要选材得当，烹饪合理，完全可以成为减肥餐单中的一部分。