孕妇在孕期需要摄入丰富的营养物质，以保证胎儿的健康发育。水果作为一种健康的食物，对孕妇来说是非常理想的选择。苹果、香蕉、橙子、红枣、葡萄等是一些适合孕妇食用的水果。
1.苹果：苹果富含维生素C、纤维素和矿物质，有助于提高免疫力，促进消化，预防便秘。苹果还含有丰富的叶酸，对于孕妇来说非常有益。
2.香蕉：香蕉含有丰富的钾、维生素B6和膳食纤维，有助于维持心脏健康，预防高血压。
3.橙子：橙子富含维生素C、叶酸和钾，有助于增强免疫力，促进钙的吸收，预防贫血。橙子的甜味和清新口感也让孕妇爱不释口。
4.红枣：红枣含有丰富的铁、钙、磷、镁等矿物质，以及多种维生素，对孕妇来说具有很好的滋补作用。适量食用红枣，可以帮助孕妇改善气血不足、疲劳等问题。
5.葡萄：葡萄含有丰富的维生素B、钙、磷、铁等营养成分，具有滋阴养血、益气补虚的功效。葡萄中的多酚类物质具有抗氧化作用，有助于保护胎儿的神经系统。
孕妇在选择水果时，还要注意水果的新鲜程度和卫生状况。避免食用过熟、变质或者未经清洗的水果，以免摄入有害物质。孕妇在孕期可以适量食用这些水果，以满足身体所需的营养，同时也为胎儿的健康发育提供保障。
