自然静牌自然静软胶囊可以经常使用吗

自然静牌自然静软胶囊可以经常使用。

自然静牌自然静软胶囊中含有的L-色氨酸等物质能够促进脑内5-羟色胺与褪黑素的合成，从而发挥镇静催眠的作用，提高睡眠质量。但需注意的是，虽然该产品属于营养补充剂，但仍需按推荐剂量服用，不可过量，以免引起不良反应。此外，对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。

除了上述提及的情况外，如果患者存在焦虑症、抑郁症等精神疾病，则需要遵医嘱用药，以减少不适症状的发生概率。

在使用自然静牌自然静软胶囊改善睡眠时，应注意避免睡前摄入刺激性食物或饮料，保持规律作息，并确保睡眠环境安静舒适，以利于促进睡眠。