颈椎变形的治疗与恢复可从保守治疗、手术治疗、日常护理方面着手。
1. 保守治疗：
物理治疗：常见的有牵引、按摩、热敷、理疗等。牵引能拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经和血管的压迫；按摩可缓解颈部肌肉紧张，改善局部血液循环；热敷通过温热效应，促进新陈代谢，减轻疼痛；理疗如红外线照射、超声波治疗等，有助于消炎、消肿、止痛，促进受损组织修复。
康复训练：进行颈部肌肉力量训练，如颈前肌、颈后肌的等长收缩训练，可增强颈椎稳定性。同时，进行颈部的伸展、旋转等活动度训练，改善颈椎活动功能。还可通过姿势矫正训练，帮助患者养成正确的坐姿、站姿和睡姿，减少对颈椎的不良应力。
药物治疗：非甾体类抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，可减轻炎症和疼痛。肌肉松弛剂如乙哌立松，能缓解颈部肌肉痉挛。神经营养药物如甲钴胺，可促进神经功能恢复。
2. 手术治疗：
对于保守治疗无效，或颈椎变形严重压迫脊髓、神经、血管，导致肢体无力、行走不稳、头晕等严重症状的患者，可能需要手术治疗。手术方式包括前路手术、后路手术等。前路手术可直接解除脊髓和神经前方的压迫，进行椎体融合固定；后路手术则适用于多节段颈椎病变，通过扩大椎管容积来缓解脊髓压迫。
但手术存在一定风险，如出血、感染、神经损伤等，术后也需要较长时间的康复过程。
3. 日常护理：
保持正确姿势：无论是坐姿还是站姿，都要确保脊柱挺直。工作或学习时，电脑屏幕应与眼睛平视，避免长时间低头。睡觉时，选择合适的枕头，高度以一拳为宜，使颈椎保持自然生理曲度。
避免颈部过度劳累：减少长时间伏案工作、看手机等行为，定时起身活动颈部，缓解肌肉疲劳。避免颈部突然剧烈转动或承受过大重量。
加强颈部保暖：寒冷会使颈部肌肉收缩，加重颈椎负担，可通过佩戴围巾等方式保暖。
颈椎变形的治疗是一个综合过程，多数轻度变形患者通过保守治疗和良好的日常护理，症状可得到明显改善甚至恢复正常。对于严重变形患者，手术治疗虽能解决关键问题，但也需结合术后康复。在治疗过程中，患者要积极配合医生，保持耐心与信心。若出现症状加重或新的不适，应及时就医，以便调整治疗方案 。
