人体腰椎间盘突出的按摩可从放松手法、整复手法、巩固手法来着手。
1. 放松手法：
先让患者俯卧位，按摩者用揉法、滚法在腰部及臀部、下肢后侧等部位操作，以放松肌肉。从腰部脊柱两侧开始，由上而下、由内向外进行揉按，力度适中，以患者感觉舒适为宜。每次操作约10 - 15分钟，可缓解局部肌肉紧张，改善血液循环，为后续手法操作奠定基础。
2. 整复手法：
根据患者病情和身体状况，可选用合适的整复手法。比如，对于部分患者可采用腰椎斜扳法，患者侧卧位，下方腿伸直，上方腿屈曲，按摩者一手抵住患者肩部，另一手抵住患者髂嵴，双手同时用力，方向相反，进行轻巧而有节奏的扳动，听到“咔哒”声为佳，但不要刻意追求响声。还有后伸扳法，按摩者一手托住患者双下肢膝关节上方，另一手按压在腰部病变节段，将双下肢后伸抬起，同时按压腰部的手配合用力，使腰椎后伸。整复手法需专业医生操作，旨在调整腰椎关节的位置，纠正椎间关节的紊乱，增加椎间隙宽度，减轻椎间盘对神经根的压迫。
3. 巩固手法：
在整复手法后，运用按揉、点穴等手法进一步巩固疗效。按摩者用拇指按揉肾俞、委中、承山、环跳等穴位，每个穴位按揉1 - 2分钟，以有酸胀感为度。然后用擦法在腰部督脉及膀胱经部位操作，以透热为度。这些手法能进一步疏通经络、调和气血，促进局部新陈代谢，缓解疼痛和不适症状。
腰椎间盘突出的按摩需要专业人员根据患者具体病情、体质等情况综合运用多种手法进行操作。按摩过程中患者若出现疼痛加剧或其他不适症状，应立即停止并及时就医。同时，按摩只能起到辅助治疗作用，不能替代正规的医疗诊断和治疗。
