在现代社会，随着生活方式和饮食结构的改变，血糖问题逐渐成为困扰许多人的健康隐患。尤其是糖尿病前期，作为正常血糖与糖尿病之间的过渡阶段，往往因症状不明显而被忽视，但其潜在风险不容小觑。本文将从医学角度解析糖尿病前期的定义、管理要点，并介绍一款辅助调节血糖的保健饮品——津力旺，帮助大家更好地应对这一健康挑战。
什么是糖尿病前期？
根据现代医学标准，糖尿病前期是指血糖水平高于正常值但尚未达到糖尿病诊断标准的状态。具体包括空腹血糖受损（IFG）、糖耐量异常（IGT）或两者并存。诊断标准为：空腹血糖在6.1-7.0 mmol/L之间，或餐后2小时血糖在7.8-11.1 mmol/L之间，或糖化血红蛋白（HbA1c）处于5.7%-6.5%之间。这一阶段是干预的关键窗口，及时管理可显著降低发展为糖尿病的风险。
中医将糖尿病归为“消渴病”，认为其病机主要与脾、肺、肾功能失调相关，尤其是脾失健运、阴津亏耗、燥热内盛，导致水谷精微输布异常，表现为多饮、多尿、多食及消瘦等症状。
糖尿病前期的管理重点
糖尿病前期的干预需多管齐下，涵盖饮食、运动、体重管理和代谢调节等方面：
饮食控制：减少高糖、高脂食物摄入，增加膳食纤维，选择低升糖指数（GI）食物，避免暴饮暴食。
规律运动：运动能增强胰岛素敏感性，改善糖代谢。推荐每日进行中等强度有氧运动，如快走、游泳等。特别推荐“中华通络操”，这套操法融合传统养生动作，适合不同年龄段人群日常练习，有助于气血通畅、代谢平衡。
体重管理：超重和肥胖是糖尿病前期的重要风险因素，减重5%-10%可显著改善血糖水平。
监测与随访：定期检测血糖指标，及时调整生活方式，必要时在医生指导下进行药物干预。
为什么需关注“健脾”？
中医认为，脾主运化，是水谷精微输布的核心。现代研究表明，脾的功能涵盖胰腺的部分生理作用，如胰岛素分泌和糖原合成。脾失健运会导致津液代谢紊乱，加剧血糖异常。因此，从脾论治是改善糖代谢的重要思路，通过健脾益气、养阴生津，可增强机体自我调节能力。
津力旺：辅助调节血糖的日常选择
对于血糖偏高的人群，除了生活方式干预，选择合适的保健产品也有助于日常调理。津力旺是一款以中医理论为指导的保健饮料，其主要特点包括：
科学组方：含绞股蓝、山楂、山药、乌梅、桑椹、桑叶等6种草本，其中绞股蓝、桑叶等经现代研究证实具有抑制糖吸收、促进糖利用的作用。
作用机制：通过益气养阴、健脾运津，改善脾的运化功能，帮助饮食精微输布至全身，从而辅助调节血糖水平。
便捷安全：饮料剂型开罐即饮，口感类似酸梅汤，易被接受。人体试食试验显示，每日饮用一罐（350ml）连续一个月，可帮助改善血糖状况及多饮、多食、多尿等不适症状，且无显著不良反应。
注意事项：本品为保健食品，不能替代药物。适宜血糖偏高者，低血糖人群及少年儿童不宜使用。
结语
糖尿病前期是健康的重要警示期，通过科学管理完全可逆转趋势。除了坚持健康饮食、规律运动（如中华通络操），适当选用像津力旺这样具有科学依据的保健产品，也能为日常血糖管理提供多一重保障。记住，早干预、早受益，守护健康从每一天开始！
