让皮肤变白一般可以选择西红柿、苹果、维生素C片等食物或药物，能够起到一定的作用。还可以进行医美治疗，比如光子嫩肤、果酸焕肤、调Q激光美白等。需要注意的是，这些方法虽然可以帮助皮肤变白，但效果因人而异。在追求美白的同时，也要注重皮肤的健康和整体美观。
1.西红柿：
西红柿是一种比较常见的蔬菜，当中含有的维生素通常会相对比较多，能够加快皮肤新陈代谢，起到美白作用。
2.苹果：
苹果中含有的维生素比较多，也有大量的水分，能够加快皮肤代谢，抑制黑色素的形成。
3.维生素C片：
维生素C片是一种维生素制剂，通常能够起到抗氧化的作用，能够加快皮肤代谢，还能够抑制黑色素的形成，因此能够美白皮肤。注意遵医嘱服用。
以下是医美方法的介绍：
治疗方法 | 光子嫩肤 | 果酸焕肤 | 调Q激光美白 |
图示 |  |  |  |
原理 | 宽光谱光作用皮肤，改善色素血管，刺激胶原再生。 | 高浓度果酸剥脱角质，促进细胞更新，改善肤质。 | 调Q激光粉碎黑色素，通过代谢排出，实现皮肤美白。 |
价格 | 2000-9000元/次 | 300-1000元/次 | 1000-4000元/次 |
适宜人群 | 皮肤晦暗者 | 皮肤晦暗无光泽者 | 先天性皮肤颜色较黑者 |
效果维持时间 | 6-12个月 | 大约1个月 | 24-36个月 |
恢复期 | 0-7天 | 5-7天 | 0-7天 |
风险 | 可能出现不同程度的色素沉着。 | 有化学烧伤风险，可能导致色素沉着。 | 可能有皮肤红肿、瘀斑等风险。 |
平时要注意加强皮肤护理，外出的时候还要注意防晒，能够预防皮肤黑。如果治疗后，出现不适，要及时就医。
