洁牙擦，特别是那些采用纳米材料制成的产品，如纳米洁牙擦或牙齿美白洁牙擦，在正确使用的情况下，通常是有效的，可以起到去除污渍、美白牙齿、保护牙釉质的作用，还有一些常见洁牙方法，如超声波洁牙、喷砂洁牙、牙齿抛光等，也可以起到美白牙齿的作用。
洁牙擦利用纳米材料的特性，通过物理摩擦和吸附原理，能够深入到牙齿的微小孔隙中进行清洁，有效去除牙齿表面的污渍和色素沉着，如烟垢、茶渍、咖啡渍等。洁牙擦的材质通常细密且柔软，不会对牙釉质造成损伤。同时，由于其零化学添加的特性，避免了化学清洁剂可能对牙齿造成的潜在伤害。
在使用洁牙擦时，应将产品前端稍微沾湿，然后顺同一方向轻轻擦拭牙齿表面，避免过度用力以免损伤牙釉质。擦拭后，应及时用清水漱口，洗掉口中的残渣。
以下是常见洁牙方法：
| 方法 | 超声波洁牙 | 喷砂洁牙 | 牙齿抛光 |
| 图示 |  |  |  |
| 价格 | 50-500元/次 | 100-500元/次 | 50-200元/次 |
| 原理 | 通过超声波的高频震荡作用清洁牙齿 | 利用机械作用和化学作用清除牙齿表面残留的牙结石和色素 | 利用抛光器械，清除牙齿表面的色素 |
| 适宜人群 | 适合有牙龈炎的患者 | 适合色素牙 | 适合烟熏牙、茶渍牙 |
| 维持时间 | 6-12个月 | 6-12个月 | 6-12个月 |
每个人的口腔状况和使用习惯不同，因此在使用前建议询问医生或相关专家的意见，以确保安全和有效。
