胃绞疼可通过调整饮食、放松情绪、适当用药来应对。
1. 调整饮食：
立即停止进食辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，选择温热、易消化的食物，如小米粥、软面条等。避免暴饮暴食，尽量少食多餐，减轻胃部负担，有助于缓解胃部痉挛和疼痛。
2. 放松情绪：
精神紧张会加重胃绞疼症状。可尝试找安静舒适的地方坐下或躺下，做几次深呼吸，让身体和精神慢慢放松，也可听舒缓的音乐转移注意力，稳定情绪，使胃部肌肉松弛。
3. 适当用药：
根据情况可选用一些非处方药物。如因胃酸过多引起的胃绞疼，可服用抗酸药物；若是胃肠痉挛导致，可使用具有解挛作用的药物。但用药前需仔细阅读说明书，了解禁忌和注意事项。
胃绞疼的缓解需要综合多方面进行干预。若胃绞疼症状严重、持续时间较长或频繁发作，应及时就医，明确病因，避免延误病情。
