腰椎间盘狭窄的治疗可从保守治疗、手术治疗、康复护理等方面来着手。
1. 保守治疗：
卧床休息：发病初期需严格卧床，最好选择硬板床，以减轻椎间盘对神经的压迫，缓解疼痛。一般建议连续卧床2 - 3周，期间可适当翻身，但要保持脊柱在一条直线上。
物理治疗：常见的有热敷、按摩、牵引等。热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，每天可热敷3 - 4次，每次15 - 20分钟；专业按摩师进行的按摩能调整脊柱关节位置，减轻神经受压，但需注意按摩力度和手法；牵引通过拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经的压力，一般需在医院由专业人员操作，每周进行2 - 3次，每次持续30分钟左右。
药物治疗：可在医生指导下服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，减轻炎症和疼痛；神经营养药物，如甲钴胺，有助于促进神经功能恢复；对于疼痛严重的患者，还可能会使用糖皮质激素进行短期治疗，但要注意其副作用。
2. 手术治疗：
当保守治疗3 - 6个月效果不佳，且患者症状严重，出现明显的神经功能障碍，如下肢肌肉力量明显减弱、大小便失禁等情况时，可考虑手术治疗。
常见的手术方式有椎板切除术、椎间盘切除术、脊柱融合术等。椎板切除术主要是切除部分椎板，扩大椎管空间，减轻对神经的压迫；椎间盘切除术直接去除突出的椎间盘组织；脊柱融合术则是在必要时稳定脊柱结构，防止病情进一步发展。手术存在一定风险，需由专业医生评估患者身体状况和病情后选择合适的手术方式。
3. 康复护理：
康复训练：术后或症状缓解后，应在康复医生的指导下进行康复训练。早期可进行简单的肌肉收缩训练，如直腿抬高、踝泵运动等，以防止肌肉萎缩；随着恢复情况逐渐增加训练强度，进行腰部伸展、旋转等运动，但要避免过度弯腰和扭转。
日常生活注意：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐，工作一段时间后应适当起身活动；搬重物时要注意姿势，尽量屈膝下蹲，将物体靠近身体，用腿部力量起身，避免直接弯腰用力；注意腰部保暖，可佩戴腰围起到一定的支撑和保暖作用。
腰椎间盘狭窄的治疗需要综合多种方法，根据患者的具体情况选择合适的治疗方案。如果症状持续加重或经过一段时间治疗效果不明显，应及时前往正规医院的骨科或脊柱外科就诊，由专业医生进行评估和治疗，不要自行盲目治疗，以免延误病情。
