毛囊炎总反复？这4个清洁保养秘诀助你清爽一整季！
想要预防毛囊炎，做好下面这些清洁保养工作很重要。
一是做好皮肤清洁，日常用温和的洁面产品或清水清洗皮肤，去除皮肤表面的污垢、油脂和细菌，防止毛孔堵塞引发毛囊炎。不过注意不要过度清洁，以免破坏皮肤的屏障功能。例如油性皮肤可早晚各清洁一次，干性和敏感性皮肤每天清洁一次即可。
二是保持衣物清洁，衣物与皮肤直接接触，会吸附灰尘、汗液等。要勤换洗衣物，尤其是贴身衣物，像T恤、内衣等要每天更换，定期清洗床单、被套等床上用品，为皮肤创造干净的接触环境。
三是注意饮食调理，饮食对皮肤状态影响很大。尽量少吃辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，比如辣椒、油炸食品、蛋糕等，它们可能会刺激皮脂腺分泌更多油脂，增加毛囊炎发生几率。多吃新鲜的蔬菜水果，像苹果、橙子、菠菜等，补充维生素和水分，维持皮肤健康。
四是避免皮肤损伤，在日常生活中要小心保护皮肤，尽量减少皮肤受到摩擦、搔抓、外伤等伤害。比如运动时选择合适的装备，避免衣物过紧摩擦皮肤；修剪指甲，防止搔抓皮肤引起破损，降低细菌感染风险。
总之，做好皮肤清洁、衣物清洁，注意饮食调理以及避免皮肤损伤，能有效预防毛囊炎。要是不幸患上毛囊炎且症状严重或持续不缓解，一定要及时就医，遵循医嘱治疗，不要自行用药以免延误病情。
