免疫力是人体自身的防御机制，能够识别和消灭外来入侵的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变的肿瘤细胞，是人体健康的重要保障。以下 3 种天然食物可以帮助增强免疫力：
1. 灵芝：灵芝是一种珍贵的中药材，具有很高的营养价值和药用价值。灵芝中含有多糖、三萜类化合物、灵芝酸等成分，这些成分可以增强人体免疫力，提高人体的抗病能力。
2. 蜂胶：蜂胶是蜜蜂从植物芽孢或树干上采集的树脂，再混入其上颚腺、蜡腺的分泌物加工而成的一种具有芳香气味的胶状固体物。蜂胶中含有丰富的黄酮类、萜烯类等化合物，这些成分可以增强人体免疫力，提高人体的抗病能力。
3. 螺旋藻：螺旋藻是一种低等植物，属于蓝藻门，颤藻科。螺旋藻中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，这些成分可以增强人体免疫力，提高人体的抗病能力。
总之，灵芝、蜂胶、螺旋藻等天然食物都具有增强免疫力的功效，人们可以在日常生活中适当食用，以提高自身的免疫力。
