胃疼可通过调整饮食、腹部护理、适当用药等方法缓解。
1. 调整饮食：
避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，这些食物易刺激胃黏膜，加重胃疼。尽量选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等，减轻胃部负担。同时，要规律进食，定时定量，避免暴饮暴食，让胃部保持良好的消化节奏。
2. 腹部护理：
可采用热敷的方式，用热水袋或热毛巾敷于胃部，能促进局部血液循环，缓解胃部肌肉痉挛，从而减轻疼痛。也可进行轻柔的腹部按摩，以肚脐为中心，按照顺时针方向缓慢按摩，有助于胃肠蠕动，改善消化功能。
3. 适当用药：
依据胃疼原因，在医生指导下合理选用药物。若是胃酸分泌过多导致，可使用抑制胃酸分泌或中和胃酸的药物；若是胃肠痉挛引起的疼痛，可选用缓解痉挛的药物。但不可自行随意用药，以免掩盖病情。
胃疼的缓解需综合运用多种方法。若胃疼症状严重、持续不缓解或伴有呕吐、黑便等异常情况，务必及时就医，以免延误病情。
