胃疼可通过调整饮食、改善生活习惯、合理用药来缓解。
1. 调整饮食：
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物会刺激胃黏膜，加重疼痛。尽量规律进食，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃部消化负担。多选择易消化、富含营养的食物，如米粥、面条等，有助于保护胃黏膜。
2. 改善生活习惯：
保证充足睡眠，避免熬夜，因为熬夜会影响胃部正常的修复和蠕动。同时，减少精神压力，长期精神紧张会导致胃部肌肉痉挛，引发疼痛，可通过运动、听音乐等方式放松。
3. 合理用药：
根据胃疼原因选择合适药物。若是胃酸分泌过多导致，可使用抑制胃酸分泌或中和胃酸的药物；若是胃肠动力不足引起，可选用促进胃肠蠕动的药物。但用药应在医生指导下进行。
胃疼的缓解需要综合多方面进行干预。若胃疼症状频繁发作或持续不缓解，甚至伴有呕吐、黑便等异常症状，应及时就医，明确病因，规范治疗 。
