腰椎间盘突出症多躺是否能治好，需综合多方面因素来看。一般而言，多躺对病情恢复有一定帮助，但通常很难单纯依靠多躺就完全治愈。针对腰椎间盘突出症的康复和管理，可以从多躺休息、适当锻炼、日常保养等方面着手。
1. 多躺休息：
多躺休息对于腰椎间盘突出症患者是很重要的缓解手段。尽量选择硬板床，平躺在床上时，腰部可以得到较好的支撑，有助于减轻椎间盘对神经的压迫，缓解疼痛症状。休息时可在膝盖下方垫一个薄枕头，使膝关节微屈，这样能让腰部肌肉进一步放松，减轻腰部的压力。另外，侧卧也是不错的姿势，可保持脊柱在一条直线上，同样有利于放松腰部肌肉。但需注意，躺卧时间也并非越长越好，长时间保持同一姿势可能会导致肌肉僵硬，反而不利于病情恢复，应适时进行一些简单的翻身等活动。
2. 适当锻炼：
当病情处于缓解期，适当进行锻炼对腰椎间盘突出症的康复有积极作用。例如，游泳就是一项非常适合的运动，在水中身体的重量得到浮力的支撑，腰椎所承受的压力较小，同时还能锻炼到腰部及全身的肌肉，增强肌肉力量，更好地维持腰椎的稳定性。还有小飞燕动作，患者俯卧在床上，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，离开床面，形似飞燕，每次坚持 3 - 5 秒，重复进行 10 - 20 次，每天 3 - 4 组，可有效锻炼腰部肌肉力量。此外，平板支撑也有助于增强核心肌群力量，减轻腰椎负担，患者双肘和双脚支撑地面，保持身体呈一条直线，每次坚持 30 - 60 秒，每天进行 3 - 4 组。
3. 日常保养：
在日常生活中，要注意腰部的保暖，寒冷天气可佩戴护腰，避免腰部受寒引起肌肉紧张，加重病情。同时，要避免长时间弯腰或久坐，如长时间伏案工作，每工作 1 - 2 小时应起身活动一下腰部，进行简单的伸展动作，缓解腰部疲劳。在搬重物时，要掌握正确的姿势，先蹲下，将物体靠近身体，利用腿部力量缓慢起身，避免直接弯腰搬重物，减少腰部受伤风险。另外，保持良好的体重也很关键，过重会增加腰椎的负担，容易加重腰椎间盘突出症状，所以要合理饮食，控制体重。
腰椎间盘突出症的康复需要多躺休息、适当锻炼以及日常保养等多方面综合进行。如果病情较为严重，疼痛剧烈，出现下肢麻木、无力等症状持续不缓解，甚至影响到日常生活和行走，应及时就医，在医生的专业指导下进行规范治疗，必要时可能需要采取手术等治疗手段。
