酸枣仁白米粥

【药材】

酸枣仁15克，大枣5颗。

【食材】

大米100克，白砂糖10克。

【做法】

步骤1：酸枣仁、大枣、大米分别淘洗干净，浸泡30分钟，酸枣仁用刀切成碎末。

步骤2：砂锅置火上，入水适量，下入大米，大火煮沸后转小火熬煮至粥将成时，加入酸枣仁末、大枣，搅拌均匀，煮至粥黏稠，加入白砂糖调味即可。

【功效】

镇静安神、养肝滋阴、降血压。

【食法】

早、晚餐皆可。