颈椎导致的头晕的治疗可从生活习惯调整、物理治疗、康复锻炼方面着手。
1. 生活习惯调整：
保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头看手机、电脑等电子设备，工作或学习一段时间后要适当起身活动颈部，舒缓肌肉紧张。睡觉时选择合适的枕头，高度以一拳为宜，枕头要能支撑颈椎的生理曲线，避免颈部悬空或扭曲。注意颈部保暖，寒冷刺激可能会加重肌肉痉挛，进而诱发头晕，可通过佩戴围巾等方式保暖。
2. 物理治疗：
可进行热敷，用热毛巾或热水袋敷在颈部疼痛部位，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次，促进血液循环，缓解肌肉紧张。也可选择按摩，由专业人员进行颈部按摩，放松颈部肌肉，改善局部血液供应，但要注意按摩力度适中，避免损伤颈椎。此外，牵引治疗也是一种选择，通过专业设备对颈椎进行牵引，拉开椎间隙，减轻对神经和血管的压迫，但牵引需在医生指导下进行。
3. 康复锻炼：
进行颈部伸展运动，站立位或坐位，缓慢将头向上抬起，尽量伸展颈部，保持 5 - 10 秒，然后缓慢低头，重复 10 - 15 次。还可进行颈部侧屈运动，将头向一侧耳朵方向倾斜，感受颈部侧面肌肉的拉伸，保持 5 - 10 秒，换另一侧重复，每组 10 - 15 次。另外，像米字操，用头部在空中写“米”字，活动范围要适中，每个笔画动作要缓慢、平稳，每次练习 3 - 5 组。这些康复锻炼有助于增强颈部肌肉力量，提高颈椎稳定性。
颈椎导致头晕的治疗需要综合生活习惯、物理治疗、康复锻炼等多方面长期坚持。日常要密切关注头晕症状变化，若头晕频繁发作或伴有恶心、视力模糊、肢体麻木等其他不适症状，应及时就医，进行详细检查，明确病因，并遵循医嘱调整治疗方案。
